Oxytocine is het liefdeshormoon, ook wel het knuffelhormoon genoemd en misschien wel het belangrijkste hormoon tijdens je bevalling en direct daarna. Het wordt aangemaakt wanneer je intiem bent, tijdens het vrijen, borstvoeding geeft en ook tijdens je bevalling. Het veroorzaakt de samentrekkingen van het spierweefsel van de baarmoeder, ofwel de weeën. Deze samentrekkingen zorgen er…
Bevallen kan op veel verschillende manieren, in allerlei bevalhoudingen. De meest gangbare, maar de meest onnatuurlijke, is liggend op bed. Je kunt je afvragen waarom zoveel vrouwen liggend op bed bevallen. Het antwoord is simpel: omdat de zorgverlener er dan het beste bij kan. Lang geleden bevielen vrouwen allemaal rechtop, terwijl ze zichzelf hangend vasthielden…
Affirmaties zijn (positieve) zinnetjes die je regelmatig tegen jezelf zegt, zodat het je gedachten kan beïnvloeden en versterken. Het is een opmerking die je steeds opnieuw hardop uitspreekt of in gedachten herhaalt en je herinnert aan bepaalde gedachten. Affirmaties kunnen zowel positief als negatief gebruikt worden. Maar in geval van jouw zwangerschap en naderende bevalling…
Rebozo massage is een ontspannende massage met behulp van een grote doek die in Midden Amerika onder andere wordt gebruikt om kinderen te dragen. De massagetechniek wordt door verloskundigen ook gebruikt om zwangeren voor te bereiden op de bevalling. De rebozo omvat een bepaald lichaamsdeel, bijvoorbeeld de buik, de onderrug of de schouders, om het…
Ook voor de aanstaande vader of partner verandert er veel tijdens de zwangerschap. Daarom is het van essentieel belang de vader al vanaf het begin bij de zwangerschap te betrekken. Veel vaders hebben ook vragen en onzekerheden over de verandering in hun leven. Een vader heeft negen maanden de tijd zich voor te bereiden op…
In veel andere culturen is het heel normaal dat baby’s gedurende de dag veel worden gedragen door de moeder. Bij alle dagelijkse werkzaamheden gaat de baby op de buik of op de rug mee en leert zo de wereld te ontdekken. In onze Westerse cultuur willen we dat onze baby’s zo snel mogelijk zelfstandig worden…
Huid op huid contact Na negen maanden in jouw warme buik gezeten te hebben, is het dan zo ver. Je kindje komt ter wereld. Na een intense ervaring komt hij, misschien wel via het warme water van het bevalbad, ineens met lucht in aanraking. Hij voelt aanraking op zijn lijfje en krijgt geluiden te horen…
Tijdens je zwangerschap kom je soms in een wirwar van emoties terecht. Je hormonen gaan alle kanten op en je lichaam is aan het veranderen. Alle vrouwen die zwanger zijn raad ik aan een persoonlijk dagboek bij te houden. Je maakt hier iedere dag eventjes tijd voor vrij om kort op te schrijven hoe je…